Hvorfor går jeg opp i vekt? Hvordan stoppe det?

Jente, 13

hei. jeg har gått opp 3kg de siste 2 mnd. elv om jeg hae spist sunt og nesten litt for lite, så legger jeg på meg. jeg er fysisk aktiv og trene og går turer hver dag. jeg har alltid vært veldig usikker på kroppen min og vekten min. jeg har en bmi på 21,3 som egentlig er helt normalt. jeg er 165 høy og veier 58 kg. jeg går fort opp i vekt. men jeg er fysisk aktiv og spiser bare det jeg skal. jeg føler at jeg blir tynnere men hvorfor går jeg opp i vekt? og hvordan stoppe det?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er helt normalt å gå opp i vekt i den alderen du er nå. Når jenter kommer i puberteten så skjer det store forandringer med kroppen, og en av disse er at vekten går oppover, fordi man lagrer mer fett.

Les mer om hva som skjer med jenter i puberteten her!

Du må ikke spise for lite mat i alle fall, det er viktig at du får i deg det du trenger nå som du er i vekst og utvikling.

Ta gjerne en tur innom helsesykepleier på skolen din og prat om dette. Hun kan se nærmere på hva du spiser, om du får i deg nok og eventuelt om du bør gjøre noen endringer. Dere kan også se litt på vektutviklingen din og hvordan den har vært de siste årene.

Forsett med fysisk aktivitet og et sunt kosthold - det er kjempebra! :)

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no

Besvart: 5.2.2021

Oppdatert: 5.2.2021