Er jeg tykk eller overvektig?

Hei!

Så fint at du trener 4 ganger i uken! Det er fine øvelser du gjør, du får brukt store muskelgrupper i kroppen. Så er det fint å lese at du i perioder er fornøyd med kroppen din, og leit at du i perioder ikke er like fornøyd. Dessverre er det en ganske vanlig tanke, og vi er ofte mer kritisk til oss selv enn vi er med venner og andre. Alle kropper er ulike, tenk så flott det er!

Når du er så ung som du er så skal man ikke gå ned i vekt uten kyndig veiledning. Det kan være helseskadelig. Jeg anbefaler deg å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå ned i vekt uten at det går utover din helse.

Fortsett med treningen du gjør, fysisk aktivitet er også viktig for helsen. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man spiser nok. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Jeg har ingen quiz om kroppsform, men jeg legger ved noen andre artikler til deg som jeg håper du leser.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no