jeg har begynt å trene for jeg føler meg tykk

Hei jente!

Det er fint at du har begynt å trene, det er uansett bra for deg å trene og være i god form. Om du trener for å gå ned i vekt, skal du trene veldig mye og veldig hardt for at det skal ha en vektreduserende effekt.

Når det er sagt, høres det ut som du er en flott 13 åring med en fin kropp. Det kan være du kan ha en kraftig og tung bebygning som gjør at det kan være vanskelig å si om du veier for mye. Uansett, tykk er du ikke. Men det kan også være greit å tenke at du skal holde den vekten du har i dag og ikke bli tyngre.

Siden du er 13 år, skjer det også mye i kroppen din og den endrer seg mye i denne alderen. Det er også lett å sammenligne seg med andre og da er det helst de som er veldig tynne en sammenligner seg med. Men tenk på at vi ikke alle skal være like og mens noen av oss veier mer, veier andre mer og her spiller både arv, spisevaner og trening inn. Det er et stort kroppspress på unge jenter i dag og det er ikke bra.

Jeg vil heller oppfordre deg til fortsatt å trene da det gir deg muskler og en sterk kropp, at du prøver å bli fortrolig med den kroppen du har og at du er fornøyd med deg selv.

Du kan også lese de artiklene jeg legger ved til deg her.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no