Jeg har det veldig vanskelig og ønsker bare å avslutte.

Kjære gutt 13 år

Det er viktig at du oppsøker hjelp nå, for slik som du har det nå sånn skal du ikke ha det. 

Du tar kontakt her med oss i ung.no fordi du ønsker hjelp og råd for hva du kan gjøre nå. Det er veldig bra! 

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med foreldrene dine. De bør vite noe om hvordan du har det nå, så de kan være gode omsorgspersoner for deg og tilby den støtten, tryggheten og kjærligheten du trenger nå. Du trenger ikke å fortelle dem alt, men de bør vite om at du har det ordentlig vondt og vanskelig, og at du trenger hjelp nå. 

Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De er der for deg og kan tilby støttesamtaler over tid, også i disse COVID-19 tider der skolen er stengt. Jeg ber deg undersøke tilbudet for psykisk helse på nettsiden til skolen din og på nettsiden til kommunen der du bor. Sammen med en hjelper, så kan dere jobbe med det som kjennes så vanskelig for deg. Det hjelper å snakke om det og vi som jobber med psykisk helse vet at det kan bli bedre! Den du snakker med vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen eller fra BUP. 

Du kan alltids ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Når en har det veldig veldig vondt, så kan en få selvmordstanker og det skal du ta på alvor og oppsøke hjelp hos en voksen eller hos helsepersonell. Det er sterke signaler på at du ikke har det bra og at du trenger hjelp. Vit at det finnes hjelp å få og at du kan få det bedre. 

Jeg legger ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen