Eg er trist veldig ofte og eg griner veldig ofte. Er eg deprimert?

Kjære jente 13 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg forstår at du gjerne vil vite mer om hva som plager deg.

Det du beskriver minner om depressive symptomer, og jeg vil anbefale deg å oppsøke hjelp hos enten helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan hjelpe deg med å kartlegge symptomene dine nærmere, og tilby støttesamtaler over tid. Sammen kan dere finne mer ut av dette og de vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp, som eksempelvis fra Psykisk helsetjeneste i kommunen eller fra BUP. 

Vit at det finnes god hjelp og at du kan få det bedre med deg selv! Vi som jobber med barn og unges psykisk helse vet at det hjelper å snakke med noen, og at ved å prate om det så kan du få hjelp til å se deg selv og situasjonen du er i et annet perspektiv og dere kan se på løsninger sammen. 

Jeg synes også du bør snakke litt med foreldrene dine. De må vite om at du har det så strevsomt nå. Du trenger ikke å fortelle alt, men noe bør de kjenne til. Slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gi deg den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger nå. 

Du kan alltid ringe Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjeneste www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og hjelper deg gjerne!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen