Min far er alkoholiker og jeg føler meg alene om å ha det sånn?

Hei jente 14 år.

Så flott at du og mamma kan snakke sammen om dette temaet, som for mange kan være vanskelig og tabubelagt. Men du er slett ikke alene om dette store og vanskelige problemet.

I følge Folkehelseinstituttet har ca 10% av den voksne befolkningen i Norge et problematisk forhold til alkohol. Og de fleste av disse har barn og pårørende. Så, du er, som sagt, slett ikke alene. 

Og det er bra at du tenker at du trenger å snakke med noen som kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene. Og fordi en vet at problemet er så stort i befolkningen, har en flere gode hjelpetiltak. 

Jeg vil først og fremst anbefale deg å benytte deg denne nettsiden som heter BARsnakk. Dette er et tilbud der barn av rusmisbrukere kan chatte med noen som forstår og kan hjelpe dem. I tillegg har jeg lagt ved flere artikler med kontaktinformasjon til hvor du kan få hjelp. 

Ellers synes jeg det er leit at du føler deg så alene med tankene og utfordringene, når en vet at så mange andre har det som deg. Jeg er nesten sikker på at noen du kjenner også har noen i familien med rusproblemer, men som ikke tør å si noe i redsel for at du skal ha fordommer mot dem.

Ikke la dine tanker om andres tanker og fordommer hindre deg i å være mer åpen om problemet. Det er med på å ta bort tabuer. Men start med å snakke med de du stoler på og føler deg trygg på.

Du kan også ta en prat med helsesykepleier på skolen når skolen starter opp igjen. Hun/han snakker ofte med unge som har foreldre som drikker for mye og vet hvor vanskelig det kan være. 

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no