Føler meg ensom, hva skal jeg gjøre?

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det høres vondt ut å føle seg utenfor. Det er slik at man kan føle seg ensom selv om man har mennesker rundt seg, og det er mange som har det slik.

Når man har det vanskelig kan man få vanskelige tanker og følelser. Man kan for eksempel få tanker om at andre ikke egentlig er glad i dem, og man kan føle seg ensom. Det er ikke alltid tanker og følelser man har stemmer overens med virkeligheten.

Jeg synes du skal snakke med noen om hvordan du har det, slik at du kan få støtte videre. Det er ulike mennesker du kan snakke med:

- Du kan snakke med foreldrene dine. Foreldre ønsker det beste for barna sine og de ønsker nok å støtte deg og være der for deg. Da er det viktig at de vet hvordan du har det.

- Du kan snakke med helsesykepleier på skolen din når den starter igjen.

- Du kan oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

Ta initiativ til å finne på hyggelige ting med mennesker du ønsker å tilbringe tid med. Vis at du er interessert.

Jeg ønsker deg alt godt. Håper du får det bedre snart.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no