Føler meg aldri hjemme noe sted...

Jente, 14

Eg føler meg aldri hjemme noken sted, ofte når eg er heime så tenker eg at eg vil heim. Eg føler at dei heime synes eg er irriterande og eg er så stressa så når eg kommer heim så berre går eg in på rommet mitt og griner og så blir dei andre sure på meg og seier at berre fordi eg har ein dårlig dag trenger eg ikkje å grine om det og så seier dei om alt det irriterande greiene dei må gå igjennom på jobb eller skule og det gjer at eg berre griner meir. Eg aner ikkje kva eg skal gjere om det, eg veit dei er glad i meg men det følest ofte som dei hater meg.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Det er synd å høre at du strever for tiden. Når vi har det vanskelig har vi lett for å tenke at andre mennesker ikke liker en. Vi har lett for å tro at tankene våre er sanne når dette ikke alltid stemmer. En tanke er bare en tanke og reflekterer ikke alltid virkeligheten. Tanker og følelser påvirker hverandre også gjensidig.

Ved å jobbe med tankene våre kan vi la de ta mindre plass og ikke styre oss hele tiden. Når du får en tanke om at andre misliker deg: Tenk hva som er sannsynligheten for at dette faktisk er sant. Hva taler for dette og hva taler mot? Skriv gjerne en liste hvor du skriver ned det du tenker og føler.

Snakk med foreldrene dine om hvordan du har det. Snakk også med helsesykepleier på skolen eller helsestasjonen for ungdom der du bor.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, ung.no

Besvart: 23.3.2021

Oppdatert: 23.3.2021