Eg e so lei av alt, dagane mine går berre på repeat.

Hei!

Du er flink å beskrive hvordan du har det. Jeg forstår du er lei, og kanskje litt trøtt av alt? Det er vanlig at en føler det som du beskriver. I puberteten kan en streve med mange forskjellige tanker.

Men det er bekymringsfullt at du skriver at du er lei av alt.

Tror du at du kan snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? Kanskje kan de hjelpe deg?

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen. Vis utskrift/skjermbilde.

Du kan også chatte eller ringe en hjelpetjeneste. Se denne artikkelen.

Du kan ikke endre på at det samme skjer, at du må på skolen hver dag, men du kan forandre hva du gjør og hvordan du tenker om det.

Det er sånn at tanker kommer før følelser. Det er på tenke-stadiet at du kan forandre hva du kommer til føle.

Du kan også forandre hva du faktisk gjør, hvordan du bruker dagene dine.

Hvis du legger bort mobilen, vil du ha mer tid til å tenke nyttige tanker, og å gjøre noe aktivt.

Kanskje må du finne deg en hobby?

Kanskje må du snakke mer med vennene dine? Kanskje føler de akkurat det samme som deg, at de tror at du ikke liker dem?

De vennene du har, har du blitt kjent med. Du kan også få nye venner!

Gjennom aktiviteter kan det være lettere å få nye venner. Da har en en felles aktivitet som en blant annet kan snakke om.

Snakk med foreldrene dine/de foresatte. Snakk med helsesykepleier.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no