Hva kan jeg gjøre for at han får bra selvtillit?

Hei jente 14 år.  

Det er noen som ikke helt klarer å se seg selv og alle de fine og gode egenskapene en har. Vennen din er en god venn, alle liker ham, han er kjekk og han har verdens beste personlighet. Men dette klarer han ikke å se selv. 

Det er så fint at du vil hjelpe vennen din. Han kan jobbe med hvordan han ser på seg selv, selvfølelsen. Se de vedlagte artiklene om dette. 

Kanskej kan dere lese artiklene sammen, og dette: 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine personen du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med utfordringer, enten det er fra andre mennesker eller i møte med nederlag. 

Hvis noen sier noe som en føler devaluerer en, kan du rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på den som sa noe. Hold blikket, mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Så kan du si noe som passer.

Kanskje kan dere sammen øve på hvordan en kan framstå for å hevde seg selv mer? 

Positiv mental trening/selvfølelse er "ferskvare", akkurat som annen trening. Det er om å holde arbeidet ved like, ikke miste målet av syne. 

Jeg håper dette er til hjelp for dere og jeg ønsker dere alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no