Sliter med å tro på meg selv. Hvordan jeg kan få bedre tro på meg selv?

Hei jente 18 år. 

Det kan være en utfordring å ha troen på seg selv. Hvis en får motgang, noe de aller fleste av oss får, kan det føles enda vanskeligere. 

Men det at du er bevisst hva du ønsker, og at du er åpen for innspill er veldig bra. 

Jeg anbefaler at du finner en å snakke med om dette. Det er ofte i dialogen med en annen, og aller helst en fagperson, at en får mulighet til å reflektere over egne holdninger, meninger/beslutninger, etikk/moral, grenser, tilhørighet i seg selv og andre, og hva en står for i kraft av å være den en er. 

Det er bra du har lest artiklene vi har om dette emnet. Kanskje kan de være et bidrag inn i samtaler med en fagperson?

Når du sier ting høyt vil du bli bedre kjent med deg selv, og gjennom gode innspill og spørsmål fra en fagperson, kan dere utforske hvor du er nå, hva du ønsker av deg selv framover, og ikke minst, hvordan du/dere skal jobbe for å komme dit. 

Men en positiv mental trening/selvfølelse er "ferskvare", akkurat som annen trening. Så det er om å holde arbeidet ved like, ikke miste målet av syne. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med utfordringer, enten det er fra andre mennesker eller i møte med nederlag.  

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Denne fysisk sterke holdningen kan du også innta i stunder der du trenger det. Da viser du deg sterk for deg selv.  

Hvis det er i møte med noen som du kjenner at du trenger å oppvise styrke, kan du se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no