Jeg trenger en venn. Vil så gjerne ha en å snakke med. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år. 

Det er trist når en mister sine venner. En kan føle seg veldig alene.

Det er veldig bra at du har miljøterapeuten å snakke med om dette. Du kan også snakke med Helsesykepleier når skolen åpner igjen eller på telefonen. 

Du kan se deg om etter nye venner på skolen når den åpner. Mange finner venner gjennom felles interesser. Andre finner venner gjennom slekt og familie. 

Hvis en blir utestengt kan det gjøre at en ikke føler seg god nok. Det kan gå ut over den følelsen en har om seg selv, selvfølelsen. Mens du venter på at skolen skal åpne igjen kan du jobbe med hvordan du ser på deg selv. 

Det kan være en utfordring å ha troen på seg selv. Hvis en får motgang, noe de aller fleste av oss får, kan det føles enda vanskeligere. 

Dette kan du også snakke med Helsesykepleier eller miljøterapeuten om. Det er ofte i dialogen med en fagperson, at en får mulighet til å tenke gjennom  hvilke holdninger og meninger en har, hva som er rett og galt, hvor ens grenser er, tilhørighet i seg selv og andre og hva en står for i kraft av å være den en er. 

Når du sier ting høyt vil du bli bedre kjent med deg selv, og gjennom gode innspill og spørsmål fra en fagperson, kan dere utforske hvor du er nå, hva du ønsker av deg selv framover, og gikk minst hvordan du/dere skal jobbe for å komme dit. 

mens du venter på hjelp kan du begynne å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med utfordringer, enten det er fra andre mennesker eller i møte med nederlag.  

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Vær glad i deg selv! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt! 

Hilsen Helsesykepleier, ung.no