Det er så kjipt å være den ENESTE som ikke har fått mensen

Hei jente 14 år. 

Jeg forstår at dette er vanskelig. Det er kjipt og vanskelig å være den som er aller sist i puberteten. 

Det er flott at puberteten er i gang! Det vet vi på grunn av at du har fått litt hårvekst, at du har fått utflod og at puppene er begynt å vokse. 

Det som du kan si til deg selv når disse tankene kommer, er at dette kan du ikke noe for! Det er ikke en selv som bestemmer når tid pubertets-utviklingen starter. 

Du kan også sikre deg at du spiser nok mat, at du sover nok og at du er i aktivitet. Da gjør du gode ting for kroppen din. 

Det som også er en fin ting, er å jobbe med selvfølelsen, hvordan du ser på deg selv. 

Begynn å snakke deg selv opp! Begynn å se den fine jenta du er!

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet.

Det er lett å like den som liker seg selv.  

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning i møte med utfordringer, enten det er fra andre mennesker eller i møte med nederlag.  

Gå med rett rygg. Når du snakker med noen kan du sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Når du snakker med folk, kan du se på personen. Hold blikket dens. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Si til deg selv det du ville sagt til en venninne. Vær glad i deg selv! 

Snakk med helsesykepleier på skolen når skolen åpner igjen. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier, ung.no