Skal det være så vondt å ha menstruasjon?

Hei jente 13 år. 

Så leit å lese at du har så vondt hver gang du får menstruasjon. Det er slik at mange jenter føler på ubehag eller smerter i perioden før eller under menstruasjonen. 

På fagspråket heter menstruasjonssmerter dysmenoré. Dysmenoré følger ofte med det å ha mensen, særlig i tiden fra pubertetens begynnelse og opp til starten på 20 års alderen, og noen jenter plages mer enn andre. En del jenter har store magesmerter eller kjenner seg trøtte og slitne under mensens første dager. Noen kan føle seg oppblåste og ha løs mage, eller være kvalme og til og med kaste opp, mens andre kan føle at de ikke yter like bra som ellers i for eksempel idrett. Andre har ikke plager i det hele tatt. Smertene sitter ofte midt i nedre del av magen, men kan stråle til ryggen og innsiden av lårene. Smertene varer vanligvis bare en dag, men noen kan være plaget i flere dager. Av og til er smertene også ledsaget hodepine, ansiktsvarme og rødhet, og følelse av å fryse eller være ekstra varm.

Det er litt usikkerhet rundt hva smertene skyldes, men trolig skyldes de en overproduksjon av prostaglandiner (en gruppe umettede fettsyrer) som får livmoren til å trekke seg sammen. Denne krampen eller muskelsammentrekningen fører da til smerter. For de fleste som har mensplager vil disse være borte etter et par dager.

Når du har så vondt som du har så kan det være noen ting du kan prøve, gjerne i noen dager før du vet at du skal få mensen (mange vet jo ikke dette da mensen er veldig uregelmessig). For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil. Paracet kan være til hjelp for en del eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox hjelpe mot smerter, og for noen kan disse også begrense blodmengden noe.

Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør de tas ved første tegn til smerter, for å begrense smerten på mest effektive måte. Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen. Det å være i bevegelse kan være godt for mange. De som trener regelmessig har ofte noe mindre menstruasjonsplager. Hvis du har prøvd ut både smertestillende systemastisk og andre "gode råd", bør du prate med legen.

Legen vil snakke med deg og kanskje også høre litt om andre i familien har det slik som deg. Det kan være at du vil bli henvist til gynekolog for videre undersøkelse hvis legen tenker at dette kan være noe som heter endometriose. Det er en tilstand som noen jenter har som gir kraftige smerter/ubehag. 

Jeg vi også råde deg til å snakke med din lærer hvis det er slik at du ikke får sove og at det går utover skolearbeidet ditt. 

Legger også ved noen artikler du kan lese. 

Ønsker deg god bedring og håper at svaret var til hjelp for deg.

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.