Hva gjør jeg med menssmertene mine?

Hei!

En del jenter har store magesmerter eller kjenner seg trøtte og slitne under mensens første dager. Noen kan føle seg oppblåste og ha løs mage, eller være kvalme og til og med kaste opp, mens andre kan føle at de ikke yter like bra som ellers i for eksempel idrett. Andre har ikke plager i det hele tatt. Smertene sitter midt i nedre del av magen, men kan stråle til ryggen og innsiden av lårene. Smertene varer vanligvis bare en dag, men noen kan være plaget i flere dager. Av og til er smertene også ledsaget hodepine, ansiktsvarme og rødhet, og følelse av å fryse eller være ekstra varm.

Smertene som noen har skyldes antagelig en form for krampe eller sammentrekning i livmoren som utløses av hormoner. Det blir da litt lite oksygentilførsel til den muskelen som livmoren jo er, og dette kan kjennes som smerte. 

For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil. Paracet kan være til hjelp for en del eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox (i tillegg til Paracett) hjelpe mot smerter, og for noen kan disse også begrense blodmengden noe. Smertestillende medisiner skal tas ved første tegn til smerter, for å begrense smerten på mest effektive måte. Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen. Det å være i bevegelse kan være godt for mange. De som trener regelmessig har ofte noe mindre menstruasjonsplager. Hvis du har prøvd ut både smertestillende systemastisk og andre "gode råd" uten at det hjelper, bør du prate med legen din. P-piller kan også være et alternativ for å redusere menssmerter.

Hilsen jordmor, ung.no