Er det vanlig å ha smerter og bli uvel under mensen?

Hei jente 13 år

Smerten og ubehaget som du beskriver er det nok flere jenter som plages med, dessverre! For de fleste som har mensplager vil disse være borte etter et par dager. En del jenter har store magesmerter eller kjenner seg trøtte og slitne under mensens første dager. Noen kan føle seg oppblåste og ha løs mage, eller være kvalme, mens andre kan føle at de ikke yter like bra som ellers i for eksempel idrett. Andre har ikke plager i det hele tatt.

Smerter under mensen er krampe eller sammentrekning i livmoren som utløses av hormoner. Det blir da litt lite oksygentilførsel til den muskelen som livmoren jo er, og dette kan kjennes som smerte.

For noen kan det hjelpe med en varmepute mot magen. P-piller kan også minske plagene. Smertestillende medisiner som Ibux eller Naproxen vil hjelpe mot smerter, og for noen kan det også begrense blodmengden noe. Disse er reseptfritt og kan kjøpes på Apoteket. Prøv å vær i bevegelse eller tren regelmessig, dette kan redusere menstruasjonsplagene dine. 

Opplever du at plagene dine forverres kan du få hjelp hos skolehelsesykepleier, helsestasjon for ungdom i kommunen der du bor eller fastlegen din.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no