Er det vanlig med sterke menssmerter?

Hei!

Så leit å høre at du sliter med menssmerter. Menssmerter kan være veldig vondt, og dessverre er du ikke den eneste som har det slik. Smertene kan for noen jenter være så sterke at det går ut over hverdagen, slik som du beskriver. Generelt er det vanlig at man har smerter de første dagene av mensen. Noen er imidlertid mer plaget enn andre.

Smertene oppleves gjerne som kramper og sammentrekninger rundt livmoren. Noen kjenner smertene nederst i magen, andre mer i ryggen. Dette er heldigvis ikke farlig, bare veldig ubehagelig og vondt. Les gjerne vedlagt artikkel, kanskje noen av rådene du finner der kan hjelpe deg.

For å lindre smertene så råder vi ofte om at man skal prøve å legge noe varmt mot magen. En varmepute eller en varmeflaske. Noen synes også det hjelper å ta et varmt bad eller dusj.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå det en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som fører til økt blodtilstrømningen i vevet, noe som kan lindre plagene. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende som paracet, ibux eller naproksen for å lindre smertene. Så lenge du tar disse medisinene som du skal og opplever effekt av det, så er det helt greit å bruke disse når smertene er som verst.

Hvis du har sterke menstruasjonssmerter og reseptfrie smertestillende imidlertid ikke har noen effekt, så vil jeg anbefale deg å gå til fastlegen din eller til en lege på helsestasjonen for ungdom, slik at du får en god vurdering. Noen jenter blir satt på hormonpreparater som p-piller eller andre medisiner for å redusere blødningsmengde og menstruasjonssmerter.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no