Er desperat etter store menssmerter, hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei. Jeg har mensen. Jeg har så ekstreme mensensmerter og jeg føler meg bare kvalm og sliten. Det kommer ofte på skolen helt plutselig og jeg kunne jo ikke vite det så da har jeg ikke med meg Paracet eller Ibux og jeg får ikke hvilt og jeg er livredd for å si det til noen for da kommer alle til å mase å spre det videre. Jeg dusjer heller ikke etter gymtimen og da mistenker alle at jeg har mensen og de kan bare ikke slutte å spørre. Det gjør veldig vondt og humøret mitt svinger bare opp og ned og jeg får ikke konsentrert meg og da får jeg dårlige karakterer. Til og med pappa vet ikke at jeg har mensen. Og han blir sykt skuffet over karakterene mine. Jeg har massevis av bind men jeg er redd for at noen skal se de eller at jeg skal blø gjennom senga eller buksa på skolen. Da kommer alle til å le og gjøre en sykt stor greie ut av det. Og da tør jeg ikke å vise meg på skolen igjen. Jeg må jo bare knipe smertene inne når jeg snakker med andre. Jeg er desperat. Hva kan jeg gjøre? Hilsen jente

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres fryktelig slitsomt ut å ha det slik som du har det nå! Det å skjule smerte og at du har mensen er ikke enkelt, og må være vanskelig for deg.

En del av det å bli tenåring og ung voksen er å få mensen. Det viser at din utvikling er normal og at du er frisk og rask. Jeg er sikker på at det er flere i klassen og rundt deg som har mensen, og det er ikke noe du bør holde hemmelig!

Dessverre så er det mange jenter som sliter med store mensensmerter. Smerten oppstår gjerne i nedre del av magen like før eller under menstruasjonen. Smertene skyldes trolig en overproduksjon av prostaglandiner (en gruppe umettede fettsyrer) som får livmoren til å trekke seg sammen.

For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil når smerten kommer.

Paracet kan være til hjelp for en del eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox hjelpe mot smerter, og for noen kan disse også begrense blodmengden noe.

Smertestillende medisiner skal tas ved første tegn til smerter, for å begrense smerten på mest effektive måte. Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen. Be gjerne mamma kjøpe smertestillende du kan ta når du kjenner at du begynner å få smerter. Apoteket har et stort utvalg i smertestillende.

Det å være i bevegelse kan være godt for mange. De som trener regelmessig har ofte noe mindre menstruasjonsplager. Du kan lese mer om menssmerter i vedlagte artikkel.

Jeg skjønner det slik at du ikke våger å si ifra til mamma eller pappa hadde du har fått mensen og ha så fryktelig vondt. Kan du skrive en lapp eller sende de en melding som forteller dem om dine smerter? Slik kan du alltid ha med deg i sekken smertestillende som du tar når du kjenner at smertene kommer.

Synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom, de kan hjelpe deg videre med dine smerter og du kan få gode råd og tips fra dem. Vis de gjerne hva du har skrevet til oss, hvis du synes det er vanskelig å snakke med henne direkte. Husk at hun er der for deg og de andre elevene. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Når det gjelder din redsel for dårlige karakterer er jeg sikke på at din far ikke blir så skuffet som du tror. Du har akkurat startet med karakterer og har mange år til å finne ut hvordan de skal forbedres. Det viktigste er at du gjør så godt du kan!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 22.6.2023