Måtte være hjemme fra skolen på grunn av mens smerter...

Hei.

Om du har veldig vondt under mensen finnes det hjelp.

For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil. Paracet kan være til hjelp for en del, eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte.

Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.

For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre menssplager. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen.

Du kan få hjelp hos fastlegen din, eller gå til lege på helsestasjon for ungdom siden du er under 16 år. Da er det gratis. Legen kan vurderer om andre smertestillende kan brukes eller om de kan brukes på en annen måte. Du kan også diskutere med legen om p-piller eller annen hormonell prevensjon kan være aktuelt å prøve. Dette hjelper ofte mot mensensmerter og andre mensplager. Det er ikke uvanlig å bruke p-piller eller annen hormonell prevensjon selv om du ikke trenger det som prevensjon enda. Dette kan du også få på helsestasjon for ungdom.

Det er ganske håpløst med dette med fraværsgrense, og hva som teller og ikke. Nå blir det vel tilbake til vanlig fraværsgrense fra midt i oktober.

Gå til helsesykepleier på skolen din å snakk med henne om dette, hun kan antakelig hjelpe deg.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier