Hva hjelper mot menssmerter?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger råd mot å dempe menssmerter.

Det må være fryktelig vondt og slitsomt å ha slike smerter som du beskriver. Det skal IKKE være nødvendig for deg å ha det slik, og du bør ta kontakt med din fastlege eller oppsøke helsestasjon for ungdom.

Svært mange unge jenter sliter med menssmerter og starter med hormonell prevensjon som p-piller, noe som gjør at smertene forsvinner eller blir adskillig mindre.

Smertene er sammentrekninger i livmoren din. Disse sammentrekningen oppleves som smerter i varierende grad og lengde. De er der for å støte ut livmorslimhinnen som har bygd seg opp gjennom syklusen.

Her er noen tips som hjelper ofte mot menssmerter og andre mensplager.

• For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil.
• Paracet kan være til hjelp for en del, eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte. Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.
• For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre mensplager. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen.
• Les mer om Menstruasjonssmerter - helsenorge.no

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg lykke til og alt godt:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hjelp, jeg har menssmerter!

Spørsmål om p-piller eller annen hormonell prevensjon?

Mensen lett forklart

Jenter og puberteten

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Dette kan du snakke med helsesykepleier om