Hvordan dempe intense mensensmerter?

Jente, 16

Hei! De siste fire døgnene har jeg hatt så mensensmerter at jeg ikke vet hvor jeg skal gjøre av meg. Jeg har vært kvalm, svimmel, diaré, feber, vondt i hodet og ekstreme kramper i magen. Jeg prøvde meg på skolen men etter dagen bare fortet jeg meg hjem for å sove. Jeg har ikke hatt spesiell matlyst, så har bare prøvd å fått i meg litt barer og youghurter. Jeg har ikke mensen enda, men regner med å få det om ett par dager (bør den være borte da?) Jeg vil gjerne vite noen tips til hvordan jeg kan dempe de intense smertene umiddelbart, for noen ganger syntes jeg det er veldig vanskelig å takle. Jeg er i ganske god form, og prøvde å trene litt (etter tips jeg fant på nettet) men da ble jeg så kvalm og sliten at jeg måtte bare legge meg igjen. Jeg har aldri opplevd mensensmerter på et sånt nivå før. Og i fire døgn er det ikke veldig gøy p ligge hjemme å ha så utrolig vondt! Jeg håper dere kan hjelpe meg med noen tips til å unngå eller dempe smertene! Takk på forhånd, gjerne anonym!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du tar kontakt med oss i ung.no for å får råd ift hvordan dempe intense mensen smerter. Det er ikke godt å ha så store smerter som du beskriver det, og det er ikke vanlig å ha feber og diare ved menssmerter.

Jeg syns du burde ta en tur til fastlegen din hvis dette ikke går over. Ved menstuasjonssmerter hos unge jenter vil det oftest være unødvendig med underlivsundersøkelse. Legen vil oftest bare prate med deg og høre hvordan du opplever plagene. Legen vurderer om dette er vanlige plager eller om det kan være spesielle årsaker til plagene. Du kan også diskutere med legen om p-piller eller annen hormonell prevensjon kan være aktuelt å prøve. Dette hjelper ofte mot mensensmerter og andre mensplager.

Om du har veldig vondt under mensen finnes det hjelp. For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil.
Paracet kan være til hjelp for en del, eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte.
Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.
For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre menssplager. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen.
Menstruasjonssmerter - helsenorge.no

God bedring!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.3.2022