Kvalm når jeg har mensen

Hei,

Det er vanlig at noen jenter sliter med kvalme og smerte i forbindelse med mensen. Som regel blir dette bedre når du er ferdig med puberteten i 20 års alderen. Kvalme og smerte skyldes påvirkning av hormoner.

Når du opplever smerter og kvalme kan du prøve rådene under:

• Det kan hjelpe å ta det litt med ro og legge en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil.
• Paracet kan være til hjelp for en del, eller så kan medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte. Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.
• For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre menssplager. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen.

Hos noen jenter som mye plager kan det hjelpe med p- piller. Jeg vil råde deg å snakke med legen din eller helsesykepleier om dette dersom det er aktuelt med prevensjon.

Siden du også sier at du har mye stress med skole og autisme håper jeg at noen støtter og hjelper deg med dette. Det er ikke uvanlig å bli kvalm når du opplever mye stress og har det vanskelig. Det kan være fint å fortelle lærer og helsesykepleier på skolen om stresset du opplever, slik at de kan hjelpe deg med å finne gode tiltak på skolen.

Jeg håper du fikk hjelp av svaret. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no