Jente 13 år. Sliter med mange ting og føler ingen forstår meg

Hei

Det høres ikke greit ut å være deg akkurat nå. Du forteller om problemer både hjemme og på skolen. Når du hele tiden går rundt med masse stress inni deg, du er syk og i tillegg ikke føler du har noen å snakke med - da skjønner jeg at det blir veldig vanskelig. Da kan det være som at stresset bare bygger seg opp innvendig og blir verre og verre. Det er viktig at du får snakket med noen om alt det som er vanskelig, sånn at det verste "trykket" inni deg får dempet seg litt. Det er veldig viktig at man gjør noen grep når man merker at man ikke klarer å ta vare på seg selv lenger. Det beste man kan gjøre er å snakke med noen man stoler på! Har du en god venn, en lærer eller en annen trygg voksen du kan fortelle litt til? Eller hva med pappa, selv om han bor langt unna?

Du skriver at du nesten aldri får møte pappa og at det plager deg. Du skriver at han er snillere enn mamma. Da får jeg tanker om at du savner han og at han er en god person i livet ditt. Har dere et godt forhold? Jeg lurer på om det kunne være fint for deg å ringe til pappa, selv om dere ikke kan sees nå? Bare å snakke på telefonen kan hjelpe. Vet pappa hvordan du har det? Forsøk å sette ord på alt det du føler inni deg av stress. Du trenger ikke ha noen plan med samtalen, bare å vite at han hører på deg og vet hvordan du har det, kan gjøre en forskjell for deg. Kanskje kan pappa si noe som beroliger deg. 

Når du skriver at du er redd for stefaren din fordi han har vært i fengsel og at han blir kjempesint, så blir jeg bekymra. Hva kan stefaren din gjøre når han blir kjempesint? Hvis stefaren din skremmer, truer eller bruker vold når han blir sint er det viktig at du sier ifra til noen andre voksne om dette. Voksne har ikke lov til å bruke vold. Hvis du går rundt hjemme og er redd og utrygg, så er det ikke rart du har masse stress inni deg og at du har angst og mareritt. Det er en naturlig reaksjon på at man har det vanskelig hjemme. Hvis det ikke er trygt for deg å bo med mamma og stefaren din sånn som ting er nå, så må du be om hjelp. Kanskje kan det være lurt at du forteller litt til pappa om hvordan det er å bo hjemme hos mamma nå. Han har ansvar for å hjelpe deg ut derfra hvis han får informasjon om at du ikke er trygg nå.

Dersom du har behov for å prate med noen andre enn pappa (eller andre voksne du kjenner), så kan du sjekke ut disse hjelpetelefonene: Du kan ringe til kors på halsen, si det med ord eller alarmtelefonen 116 111. Dette er hjelpetjenester for barn/ungdom som har det vanskelig og de er åpne nå selv om det er Corona-utbrudd.  

Jeg har i tillegg funnet noen flere artikler om andre typer hjelp du kan få og hvordan du kan hjelpe deg selv dersom du har mye angst og er mye lei deg. Jeg syns du skal lese dem, de gir nyttig informasjon. De ligger under svaret mitt. Jeg ønsker deg alt godt. Jeg håper du får det bedre snart, både inni deg og i situasjonen rundt deg. 

Vennlig hilsen familieterapeuten