Hva skal jeg gjøre når vennene mine er slemme mot meg?

Hei jente 13 år.

Jeg er virkelig lei meg for at du har det så vanskelig med vennene dine akkurat nå. Det høres veldig tøft og sårt ut å bli behandlet sånn, og det er helt naturlig å bli sliten av å holde alt inne. Ingen fortjener å bli baksnakket, kontrollert eller kalt stygge ting, og følelsen av sinne og frustrasjon du har, er helt forståelig når folk oppfører seg sånn mot deg.

Det viktigste nå er at du ikke står alene med dette. Det kan hjelpe å snakke med en voksen du stoler på, som en forelder, helsesykepleier eller lærer, slik at de kan støtte deg og hjelpe deg med å finne en løsning. Du trenger ikke å være venn med noen som får deg til å føle deg dårlig eller som behandler deg dårlig. Det er lov å sette grenser og si ifra.

Hvis tankene dine blir veldig vonde eller du føler deg helt alene, er det veldig viktig at du får hjelp med en gang. Du er verdifull og fortjener å ha det trygt og godt. Husk at det finnes mennesker som vil hjelpe deg, og du trenger ikke å gå gjennom dette alene.

Ta vare på deg selv og prøv å finne små ting som gir deg glede og ro, også om det føles vanskelig akkurat nå. Du er sterkere enn du tror, og ting kan bli bedre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no