Jeg har det helt dritt på skolen.

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er veldig tungt, og det høres ut som du har holdt ut med smerte og ensomhet altfor lenge. Det at du deler dette her viser at du fortsatt prøver å finne en vei videre, og det er et sterkt og viktig steg.

Siden du skriver at du har tanker om å ta selvmord, er det veldig viktig at du snakker med noen nå. Du skal ikke måtte sitte alene med det.

Du kan kontakte:

• Mental Helse sin hjelpetelefon: 116 123 (gratis og døgnåpen, du kan være anonym).
• Kirkens SOS: 22 40 00 40, eller chatte på kirkens-sos.no.
• Hvis du føler at du er i fare akkurat nå, ring 113.

Du trenger ikke å forklare alt på en gang, du kan bare si at du har det vanskelig og at du tenker på å ikke orke mer. De som svarer er vant til å snakke med ungdom som føler seg akkurat som deg.

Det du beskriver om å bli utestengt og baksnakket, det er ikke greit, og det sier ingenting om din verdi som person. Du virker som en som bryr seg, prøver hardt, og ønsker å gjøre det riktig, men som ikke blir møtt med forståelse og støtte. Det er ikke din feil.

Har du en voksen du kanskje kunne klart å si litt til – en lærer, helsesykepleier på skolen, trener, eller en forelder? Du trenger ikke si alt, bare at du har det veldig vanskelig og trenger noen å snakke med. Du kan også vise dem det du skrev her, hvis det føles lettere enn å si det med ord.

Håper du snakker med noen, det er det eneste viktige rådet jeg vil gi til deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier