Jeg har følt meg ensom i det siste!

Hei,

Takk forat du skriver til ung.no.

Det du beskriver er veldig vondt og dessverre noe mange kan kjenne seg igjen i, selv om det ikke alltid synes utenpå.

Jeg tenker at det er en god idé å snakke med helsesykepleier eller en psykolog. Du skal ikke gå alene med alt dette. De er der nettopp for å hjelpe med slike ting. Du trenger ikke ha “store” problemer for å be om hjelp – følelsen av å være alene, trist eller utrygg er mer enn god nok grunn. Mange føler det som et nederlag å be om hjelp, men det er faktisk et tegn på styrke og selvinnsikt.

Skriv ned tankene dine. Hvis det føles for vanskelig å si alt høyt med en gang, kan du skrive ned hvordan du har det og vise det til helsesykepleier eller læreren din. Noen ganger er det lettere å forklare seg skriftlig.

Som nevnt over så er det en god ide å snakk med en voksen du stoler på. Du sier at mamma vil at du skal være mer med vennene dine – kanskje hun ikke helt vet hvor vanskelig dette føles for deg akkurat nå. Har du fortalt henne hvor vondt det faktisk er? Prøv å være ærlig med henne, og si at det handler om trygghet, ikke bare om å være sosial.

Tenk over hvem du føler deg tryggest med. Det trenger ikke være mange. Finn en person, enten i klassen, på skolen eller et annet sted, som virker rolig, snill, eller som kanskje selv er litt utenfor. Ofte kan det starte med en liten prat eller et hei. Du trenger ikke hoppe rett inn i en ny gjeng.

Det høres rart ut, men det er mange som sitter med akkurat de samme følelsene på skolen, uten å vise det. Mange sliter med å finne sin plass, spesielt etter sommeren når ting forandrer seg. Det betyr ikke at det vil være sånn for alltid.

Du fortjener å føle deg trygg og ønsket. Det å oppleve at gamle venner snur ryggen til, er ekstremt sårende, men det sier mer om dem enn om deg. Det kan også bety at du nå er i en overgang der du etter hvert vil finne nye mennesker som du faktisk kan være deg selv med.

Håper det ordner seg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier