Føler meg trist, ensom og hater skolen, hva gjør jeg?

Hei!

Fint at du kan dele dine tanker med oss.

Jeg forstår at du har det vanskelig og vondt, og ikke vet helt hva du skal gjøre.

Det er mye som skjer i livet ditt nå:

• Du starter på ny skole
• Ny klasse og lærere
• Nye elever
• Hesten din er solgt og du kjenner en stor sorg
• Du føler deg ensom og trist
• Du straffer deg selv med å selvskade deg
• Du er i puberteten med mange nye hormoner som lages

Dette blir veldig mye på en gang, og da er det ikke rart at du kjenner deg trist, sliten og frustrert.

Puberteten kan være ganske slitsom, med følelser som varierer fra time for time. Mange nye tanker og følelser dukker opp, og det kan kjennes som det er mange valg og avgjørelser du skal ta?

Det er ikke lett å bytte et trygt miljø på barneskolen til en ny skole, med alt det nye som følger med. I tillegg er det mye som skjer med kroppen, både inni og utenpå.

Du bærer også på en sorg etter at hesten din er blitt solgt, noe som kan sammenlignes med å miste en kjær person, og savnet kan være fryktelig vondt.

Mange som skader seg selv, ønsker å kjenne at de er til og lever. Ofte bruker en kroppslig smerte for å takle vonde følelser eller vanskelige situasjoner i livet. Det kan være vonde tanker, sterke følelser som tristhet, sinne, sorg eller tomhet.

For mange blir selvskadingen en måte å dempe, eller ta en pause, fra alt det vonde. For andre kan selvskadingen være en måte å vise andre at noe er vanskelig, og ønsker å fortelle om at de strever med noe.

Les gjerne vår artikkel om selvskading, for mer informasjon.

Det er viktig at du ber om hjelp til å få det bedre. Kan du snakke med dine foreldre hvordan du har det på skolen og i klassen. At du får snakket med din kontaktlærer vil være lurt, slik at læreren din vet om situasjonen og støtte deg.

Du trenger også en voksen og trygg person som kan hjelpe deg å komme videre. Du føler deg utrygg i klassen og kjenner på en ensomhet. I tillegg kjenner du deg motløs og uten håp.

Helsesykepleier på skolen er en trygg person med stor kunnskap og erfaring å snakke med ungdom. Hun er der for sine elever og kan være en god støttespiller for deg.

Hvis du synes at det er vanskelig å snakke direkte med henne og fortelle om hvordan du har det, kan du ta bilde av ditt spørsmål til oss, for å vise henne det. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne!

Håper at dette kan gi deg mot til å be om hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

10 tips til å få nye venar

Fem tips til den første tiden på ny skole

Hva kan hjelpe hvis du føler deg trist eller deppa?