Favoritthesten min ble avlivet for litt over en måned siden

Jente, 13

Hei, jeg har slitet lenge med udiagnosert angst, Men det har blitt verre nå i det siste. Jeg bruker nesten all tiden min med hester og favoritt hesten min ble avlivet for litt over en måned siden. Hun var den største gleden i livet mitt og jeg har hatt selvmordstanker og slitet veldig i det siste. Jeg har også begynt og skjelve oftere, få mer vondt i brystet og magen og har ikke appetitt lenger. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg føler meg helt tom hvis ikke det hadde vært for den andre hesten og vennene mine så hadde jeg nok gjort mange forsøk alt. Unnskyld for p plage dere men jeg trengte og vente litt.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år,

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg, og tenker at det er fint at du skriver til oss i ung.no om hvordan du har det.

Det er vondt å miste noen man er glad i, uansett om det er dyr eller mennesker. Den siste måneden har du kanskje måtte vende deg til en ny hverdag der denne hesten ikke er der lenger. Jeg håper at du likevel har fortsatt å bruke tiden din med hest og i stallen, ettersom jeg forstår at det er noe som både er viktig og meningsfullt for deg. Har du snakket om noen voksne om hvordan du har det?

Jeg tenker at du går igjennom en sorg, og at det er viktig at du ikke bærer på det alene. Snakk med foreldrene dine, vennene dine, de du er med i stallen, og eventuelt andre støttespillere. Det hjelper som oftest å snakke om både det som har vært bra og godt med hesten, og det som har vært krevende. Det at du kjenner på sorg og savn gir deg informasjon om at denne hesten har betydd mye for deg. Det gir meg også en tanke om at det kanskje er noe du vil fortsette å bruke hverdagen din til.

Det er ikke så uvanlig at ting man strever med blir verre når det skjer vonde ting. Du skriver at angsten din har blitt verre, og at du skjelver oftere, har mer vondt i brystet/magen og mangler appetitt. Det som er bra er at du er klar over disse tingene, slik at du kan jobbe med akkurat de tingene. Dette trenger du ikke å gjøre alene, og jeg vil derfor anbefale deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom der du bor. De vil kunne hjelpe deg å ikke la angsten få mer styring over livet ditt, ettersom du nå er i en ekstra sårbar fase.

Det er godt å høre at du har flere hester og gode venner som betyr noe for deg og som du kan støtte deg på. Husk at selvmordstanker er et uttrykk for at man ønsker en endring i livet, ikke at man nødvendigvis vil dø. Ved å jobbe med disse tingene sammen med andre, er jeg helt sikker på at du vil få det bedre.

Jeg legger ved noen artikler om hvordan å takle selvmordstanker og sorg som jeg anbefaler deg å lese.

Ta vare på deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no

Besvart: 24.9.2024