Kjæresten har akkurat gjort det slutt

Hei!

Kjærlighetssorg er veldig vondt. Jeg forstår at det kjennes som at det aldri kommer til å bli bedre, men jeg vet at det gjør det etter hvert.

At kjæresten gjør det slutt kan oppleves som at hele verden stopper opp og at man aldri kommer til å bli lykkelig igjen. Mange tenker også at de aldri kommer til å få en kjæreste igjen. Men du er fortsatt ung og kommer til å oppleve mange flere kjærester!

Det er ikke uvanlig at man føler tomhet og håpløshet når man har kjærlighetssorg. Ingen følelser er feil!

Du har lov til å være lei deg og trist nå. Kjærlighetssorg tar den tiden det tar, det er ingen som kan si når det kommer til å føles bedre. Det er din sorg, og du takler den slik som det er best for deg.

Vær ekstra snill med deg selv i denne tiden. Vær sammen med mennesker som gir deg energi og gjør ting som gjør deg glad. Jo flere positive opplevelser og gode relasjoner, jo mindre fokus på det som er vondt.

Det er fint å lese at du ikke har selvmordstanker lenger. Kanskje kommer de tilbake igjen nå når du opplever noe vondt, kanskje kommer de ikke igjen. Hvis du opplever at følelsene og tankene dine blir så altoppslukende og vanskelige så er det viktig at du snakker med noen om det.

Snakk med foreldrene dine eller med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom om ulike ting, også kjærlighetssorg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier