Kjæresten gjorde det slutt og jeg savner henne

Hei

Jeg skjønner at du er veldig lei deg. Kjærlighetssorg gjør fryktelig vondt, men heldigvis kommer man til slutt over det. Noen bruker lengre tid enn andre, men man kommer over sorgen til slutt.

Du skriver at du vil bare ha henne tilbake for at du skal ha det bra og bli lykkelig. Jeg tenker at det er helt naturlig å tenke slik når man har kjærlighetssorg. Det er også naturlig at man tror at man ikke vil bli lykkelig igjen hvis man ikke får tilbake den man elsker. Etterhvert som tiden går så vil du både bli lykkelig igjen og også finne ut hva du skal gjøre.

Det er mange ulike måter å takle en kjærlighetssorg på, og det handler mye om å ta tak i seg selv og følelsene sine, og ikke la dem ta overhånd. Det kan ta tid å komme over en kjærlighetssorg. La deg selv få lov til å gråte og sørge over at det ikke ble dere, men la deg selv også få lov å ha noen pauser der du "tvinger" deg til å gjøre hyggelige ting.

Gi deg lov å få lov å være lei deg. Det er dessverre ingen vidunderkur for kjærlighetssorg, men ikke fortreng følelsene dine, de forsvinner ikke av den grunn. Det er vanlig at man tenker på bare de gode stundene man har hatt sammen. Når du tenker på henne kan du også ta med de negative egenskapene hennes.

Hvis du bestemmer deg for det, vil du komme fortere over henne enn om du pleier og steller med de gode minnene. Følelsene vil blekne etterhvert. Tiden jobber med deg. Erkjenn at dette kan ta tid, men at det faktisk vil gå over. Prøv å unngå henne så mye som mulig. For en periode kan det også være lurt å holde litt avstand.

Gjør ting som du liker og vær sammen med venner som bygger deg opp og gir deg positiv bekreftelse. Selv om du kanskje bare har lyst å være for deg selv, så tving deg til å være sammen med andre. Det kan få deg til å tenke på noe annet.

Det er viktig at du i denne fasen ikke begynner å isolere deg og dyrke sorgen. Da kan nemlig sorgprosessen ta lengre tid. Vær aktiv. Ikke vær så mye alene hjemme, da er det lett for at de tunge tankene kommer.

Fysisk trening kan også være en fin måte å komme seg over bruddet. Hvem har vel tid til å sørge mitt i en løpetur eller trene styrketrening? Når man trenger blir også kroppens naturlige lykkestoff (endorfiner) utløst. Fysisk trening kan også hjelpe på det mentale, og det kan bli lettere for deg å komme deg videre i livet.

Hvis du er usikker på hva du skal gjøre, så kan det være greit å vente med hva du skal gjøre. Prøv å gjør ferdig fagbrevet. Så kan du ta påbygg etterpå. Det er det mange som gjør. Hvis du ikke har søkt på påbygg til høsten er det uansett forsent til å starte på skolen til høsten. Ta kontakt med rådgiver på skolen du gikk for å høre hvilke rettigheter du har.

Husk at nå er du fortvilet, og da er det vanskelig å ta valg på de fleste plan. Når du får det litt bedre er det også lettere å finne gode løsninger på hva du skal bli.

Legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese!

Jeg ønsker deg all lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no