Har prøvd å ta livet mitt, hva er alternativene til BUP fremover?

Hei igjen!

Jeg forstår at det har vært veldig mye for deg og at du har blitt overveldet av triste følelser i forbindelse med salg av hesten. Det er vondt å kjenne på sorg og savn. Det er helt tydelig at hesten har vært viktig for deg og det er fint å ha med seg videre.

Det høres ut som at det har toppet seg inni deg og at du har satt ditt liv i fare. Det er vondt å høre at du kjenner deg så langt nede. Dersom du kjenner at BUP ikke er nok hjelp så er alternativene å høre med behandler om det kan være aktuelt med en innleggelse (sengepost) i en periode for å komme deg på beina eller om det er mulighet for å f.eks gå i en form for gruppe (f.eks DBT) for å øve på å holde ut følelser, regulere seg, lære ferdigheter for hvordan å tåle når livet og følelsene går imot. Dette er nyttige ferdigheter å ha med seg ettersom det vil dessverre være slik at mange deler av livet består av at ting og følelser blir ganske overveldende. Det vil også komme oppturer og dette er viktig å huske på. Ingen situasjoner, følelser eller tanker varer evig. Når det gjelder hesten som har reddet deg så har du derfra fått et veldig tydelig signal om at dyr og nærværet med dyr er viktig for deg. Det kan godt hende at du kan ha hest (eller andre dyr) senere i livet som vil gjøre at du får hentet fram noe av den samme gode følelsen som du nå har hatt. Det er viktig å huske på det oppi alt det tunge. Sorgen er kjærlighetens bakside og det at det ble så vanskelig for deg når hesten skal selges betyr at du har vært veldig knyttet til hesten - dette er egentlig gode ting som sier noe om at det å knytte deg til andre (dyr og mennesker) er beskyttende. Håper du har noen rundt deg som du også er knyttet til som du kan søke støtte hos nå i en vanskelig tid.

Det er veldig viktig at du ikke setter livet ditt i fare og at du holder fast i håpet om at ting blir bedre - dersom du ikke orker å holde håpet kan jeg holde det for deg. Jeg har sett mange som har vært veldig nede som har fått det helt bra igjen.

Ønsker å sende deg gode tanker og minne deg på at du er verdifull.

Alt godt og vennlig hilsen fra psykologen