Hva skyldes det at jeg føler meg mer deppa i tenårene?

Kjære deg

Det er vanskelig for å oss å si hva som gjør at du er deprimert eller føler deg mindre glad.

Depressive og vanskelige følelser kan ha mange årsaker, og oppleves forskjellig fra person til person.

En av årsakene kan være at du er i pubertet. En alder hvor det skjer flere endringer i kroppen din, både med hormoner som regulerer humøret, hvordan du oppfatter verden og utseende.

Samtidig har du hatt en overgang fra barneskole til ungdomsskole som innebærer masse nytt for deg. Ny skole, nye lærere og ny elever å bli kjent med. Det kan forsterke savnet av det kjente og trygge fra den gamle skolen din.

Nå er du tenåring og skal på en måte rive deg litt løs fra det å være et barn på veien mot å bli ungdom og voksen. Det kan være en tung prosess og det er ikke uvanlig å bli trist og kjenne på sorg og savn.

Det er vondt å ha det slik du beskriver nå, å kjenne at du savner å være glad og at du føler på en grå tomhet inni deg. Jeg får en tanke om at det må være trist.

Det er ikke meningen at hele din tilværelse skal være på denne måten.

Derfor vil jeg be deg ta en tur til legen din. Lege kan ta noen blodprøver av deg, for å se om du kan mangle vitaminer eller mineraler. Eller om det kan ha andre årsaker som lege kan finne ut av.

Det kan også være godt for deg å snakke med noen. Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om vanskelige følelser og tanker, og vet hva som kan være til hjelp eller hvem som kan hjelpe deg.

Jeg vil be deg ta dette på alvor og ikke vente med å be om hjelp.

Snakk med foreldrene dine også. Kanskje kan de kjenne seg igjen og har gode råd til deg. Uansett kan de få ta vare på deg litt ekstra når du har det leit.

Jeg har lagt ved litt informasjon under her, som kan være nyttig for deg i tillegg.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no