Kjenner på stor tomhetsfølelse når vanlig hverdag er tilbake

Jente, 18

Jeg har vært i selskap i helgen og vært med alle søskenbarna mine, søsken med kjærester osv, familie som betyr veldig mye, i 3 dager. Og nå når vi går tilbake til vanlig hverdag og ikke lenger møter de hver dag føler jeg på en så stor tomhetsfølelse. Jeg føler jeg har blitt nærmest deprimert, og føler meg så deppa av tanken på at jeg ikke vet når jeg skal møte de igjen på grunn av avstand mellom oss. Dette har jeg også følt når ferier nærmer seg slutt og familie reiser hver til sitt og vi går tilbake til vanlig hverdag. Kan dette være et symptom på noe? F.eks. depresjon, angst eller ocd? Eller er det helt vanlig?

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss om den tomhetsfølelsen du kjenner på.

Kontrasten mellom hverdag og sånne store, hyggelige hendelser kan bli stor innimellom. Det er forståelig at det kan føles litt som en "blåmandag" etter å ha opplevd ting som virkelig setter (positivt) spor i sjelen.

Jeg tror ikke at det handler om en diagnose som depresjon, angst eller ocd. Dette er helt normalt å kjenne på, når kontrastene og overgangen til hverdag blir stor.

Jeg tenker heller at det er en fin egenskap, å være helt tilstede, kjenne ekte, sterk glede over samvær med mennesker som du er glad i. Da er det trist når det tar slutt og du kan savne og lengte etter å kjenne det samme igjen.

Prøv om du heller kan tenke på den hyggelige sammenkomsten med alle de gode minnene fra helgen, med glede og takknemlighet over det som var, og glede deg til neste gang, selv om det blir lenge til. Hvis du bare har fokus på det negative, at du ikke vet når neste gang blir og at det blir lenge til, så blir hverdagen så trist for deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 8.4.2025