Er det vanlig å gråte mye etter en tid med psykisk sykdom?

Jente, 20

Hei! Jeg har kommet meg gjennom angst og depresjon som har vart i 1 år. Jeg har egentlig hatt det tungt lenge i 4 år pga. mange dødsfaller, som har ført til at jeg har slitt veldig med helseangst, og skjønt at livet er sårt. Jeg har vært i behandling hos psykolog. Men opplevde stor bedring i sommer, og nå som jeg er tilbake i rutiner. Er er tilbake på skolebenken etter et halvt år permisjon. Det var litt bakgrunnshistorie. Nå som jeg opplever bedring og skal tilbake til hverdagen igjen. Så opplever jeg at jeg gråter veldig mye. Jeg gråter for de minste ting. Alt fra jeg opplever noe fint, til at jeg tenker tilbake over hvor dårlig jeg var. Jeg blir mye rørt, letta, og ting er fortsatt sårt, så jeg gråter mye av den grunn. Men det er så mye, og det er liksom ikke den tristheten, men mer lettelse, selvom noe er trist. Det er litt komplisert. Er det vanlig? Å gråte så mye etter tid med psykisk sykdom? Og hva kan grunnen være? jeg synes i grunn det er spennende, fordi jeg føler meg så rar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Først vil jeg si til deg at det er kjempefint å høre at du har fått det bedre, og at du er tilbake i rutiner og på skolen!

Det du beskriver med at du gråter mye er helt normalt, samtidig som ikke alle vil oppleve det. Vi er alle forskjellige med tanke på hvor lettrørte vi er, hvor lett vi gråter og hvor sterkt vi føler.

Det at du gråter mye nå kan han handle om at du har mer kontakt med andre følelser etter at du har fått det bra igjen. Depresjon kan fylle oss med hovedsakelig tristhet, men også legge en demper på følelser generelt. Hvis vi har mye angst, så tar dette stor plass.

Jeg tenker at nå som du har det bra, så har du fått tilgang til følelsene dine og kan glede deg over dette. Samtidig er det ikke så lenge siden du hadde det vanskelig, slik at du fortsatt kan kjenne på en tristhet over det. Dette vil avta etter hvert. Det er helt normalt å kunne kjenne på forskjellige følelser knyttet til samme ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 20.8.2024