Det føles som at alle vennene sklir fra meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om følelsene dine.

Det er leit å høre at vennene forsvinner fra deg, jeg forstår godt at du undrer deg over hvordan det kunne skje.

Når det er så ille at du får selvmordstanker, så skal du ikke gå med det alene. Det finnes flere hjelpeinstanser å kontakte for å snakke med noen når du trenger det.

• Mental Helse Hjelpetelefonen: Ring 116 123 (Døgnåpen, gratis og anonym).
• Du kan også chatte anonymt på sidetmedord.no.
• Kirkens SOS: Ring 22 40 00 40 (Døgnåpen).
• Du kan også chatte på soschat.no.
• Alarmtelefonen for barn og unge: Ring 116 111 (Døgnåpen og gratis).
• Legevakten: Ring 116 117 hvis du trenger akutt helsehjelp eller en samtale med helsepersonell. Hvis situasjonen er akutt og livstruende, ringer du 113.

Det er vanskelig for ung.no å si noe om hvorfor det er blitt som det er blitt, når vi ikke kan snakke med deg, eller stille deg spørsmål, men jeg kan gi deg noen innspill på hva du kan tenke over:

• Har det skjedd over natten? Eller litt etter litt?
  • Skoleåret er ennå ungt, og hvis du hadde mange venner ved skoleårets start, og ingen nå, så må det kanskje ha skjedd noe som førte til denne vennetørken?
• Sier du ja til å være med på ting folk foreslår?
• Er du selv en som tar initiativ og inviterer til aktiviteter eller være sammen?
• Har en eller flere venner sagt noe? Som kan gi en pekepinn på hvorfor de ikke ber deg med lenger?
• Er du mest med kjæresten (som er vanlig) og glemmer å engasjere deg i vennene?
• Har du og kjæresten felles venner, er kjæresten med når du pleide å være med vennene dine?

Spør en av vennene som du har tillit til, liksom ufarlig; Hei! Jeg savner å henge med deg, føles som det har vært så mye stress siden skolestart. Har du lyst til å finne på noe en dag?

Bruk kjæresten din som støtte. Sammen kan dere legg opp en strategi for å få vennene dine tilbake.

Jeg synes du skal snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å snakke om akkurat dette: ensomhet, endringer i vennegjenger, og tunge tanker.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Ikke så gode venner lenger?

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)