Hvordan kan jeg få hjelp med alvorlige selvmordstanker?

Jente, 15

Hei. Jeg sliter veldig med angst og depresjon men føler ingen tar seriøs når jeg snakker om det. Gikk til BUP før men de plutselig slutta timene. Jeg er kvalm og kaster opp nesten hver morgnen fordi jeg ikke vil på skolen. Har gode venner på skolen og ingen som er slemme eller ekle mot meg men likevell klarer jeg ikke å dra på skolen. Er hjemme ca 2-3 dagen i uken og henger veldig etter med skole. Jeg har 0 energi når jeg våkner og gjennom dagen av å ikke gjøre noe. Jeg blir ofte tvingt av foreldrene mine til å dra på skolen men jeg får det ikke til. Når jeg er på skolen er jeg nesten aldri inn i timene, jeg sitter for det meste på gangen. Har kraftige selvmordstanker hver dag og vet ikke hvordan jeg skal få hjelp. Sovner ca kl 3 hver natt fordi jeg gruer meg til skolen. Jeg sover også når jeg er hjemme fra skolen og etter skolen. Er veldig glad i å sove, men noe stopper meg om natta. Sliter også veldig med selvskading og det er ingen som vet noe om meg. Jeg er veldig god på å lyve

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære deg

Selvmordstanker og selvskading er alvorlige tegn på at du ikke har det bra.

Når livet oppleves så vanskelig som det gjør for deg akkurat nå, er det viktig at du får hjelp.

Jeg er bekymret for om du er så god til å lyve, at du holder ting tilbake for de som skal hjelpe deg. Er heller ikke sikker på om du mener å lyve, eller om du har havnet i et dårlig mønster hvor det er vanskelig å få sagt ting som de egentlig er.

Det er helt menneskelig å "pynte litt" på sannheten, av mange grunner. Uten at vi mener å lyve.

For at du skal få hjelp som faktisk gjør at du får det bedre, er det helt nødvendig at du forteller akkurat hvordan du har det. Ellers er det ingen som helt kan forstå hva du strever med og hva du trenger.

Når du får hjelp, innebærer det også hjelp til selvhjelp. Det betyr at du bør følge de råd og anbefalinger du får.

Samtidig må du fortelle om det er ting som skjer i din hverdag, som er med på å skape de vanskelige følelsene du bærer på.

Det kan være ting hjemme, på skolen eller med venner. Skolen kan imøtekomme deg ved å tilrettelegge noe, slik at det blir lettere for deg å gjennomføre noe skole.

Gi deg selv en ny sjanse. Be om en ny henvisning til BUP via fastlegen din.

Ikke gi opp. Du kan få det bedre.
Selv om alt føles håpløst, finnes det løsninger.

Kontakt fastlege for å få en ny henvisning til BUP.
Om du har alvorlige selvmordstanker vil jeg be deg kontakte fastlege eller legevakt i dag.

Lege kan sette deg i kontakt med BUP hvor de har et øyeblikkelig-hjelp team. Der kan du få snakke med noen allerede i dag.

Ring legevakten på 116 117 eller nødnummer 113.

Ønsker du å lufte vanskelige tanker og få råd, kan du ringe: