Sliter på skolen og foreldrene mine har gått fra hverandre.

Hei

Skjønner at du har en skikkelig tøff periode nå! Det blir mye å håndtere for deg når det har skjedd mye for deg både hjemme og på skolen.

Det er fint og klokt at du har snakket med lærerne dine slik at du får noen pauser og kan bruke litt tid på alt du må prosessere. Det viser at du prøver å finne løsninger i stedet for å gi opp, og det er modent gjort.Hodepinen kan være kroppens måte å si fra at det er litt mye akkurat nå!

Det er lurt å fortsette dialogen med lærerne dine og snakk gjerne med helsesykepleier på skolen også som kan hjelpe og støtte deg i en vanskelig tid.

Når det gjelder jentene i klassen og det å føle seg utenfor er det vondt og vanskelig. Bruk litt tid på å se om det kanskje er en eller to, enten i klassen eller i en parallellklasse som du kan bli litt bedre kjent med. Åpne deg litt, still gjerne noen spørsmål slik at du kan bli litt bedre kjent og få en ny venn eller to.

En annen tinge er å engasjere seg i noe utenfor skolen hvor du kan treffe noen med samme interesser som deg. Det være seg idrett eller annet.

Du har mye å stå i, og det er helt forståelig at du føler deg sliten og lei. Men du trenger ikke gå gjennom alt dette alene. Snakk som sagt gjerne med en helsesykepleier eller oppsøk helsestasjon for ungdom for en prat. Du kan snakke med dem om alle de tingene som er vondt og vanskelig for deg nå. Det hjelper alltid å dele det som er vanskelig med noen som kan hjelpe deg.

Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp.

Sender deg varme tanker!

Alt godt ønsker jeg for deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier