Hvordan kan jeg få timeglassfigur?

Hei!

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Dessverre er det mange som tenker sånn som deg, at de ikke er fornøyde med hvordan de ser ut og ønsker tips til hva de kan gjøre for å forandre på kroppen sin. Dette er kanskje ikke så rart, når sosiale medier får oss til å tro at alle kropper er veltrente og slanke. Dette stemmer jo ikke, og det er særlig synd at ungdom i puberteten tror at det vi ser på nettet er sånn det er i virkeligheten.

Du er 14 år, og midt i puberteten. I pubertetsårene endrer kroppen seg fra et barns kropp til en voksen kropp. Gutter får bredere skuldre, mens jenter får bredere hofter, rumpe og pupper. Dette skjer gjerne i et litt ujevnt tempo. I perioder kan man vokse mye på en plass, mens det står mer stille andre plasser. Man kan for eksempel legge på seg i en periode der man ikke vokser særlig mye i lengden. Man vil da naturlig bli mer lubben, men dette kan gjerne forsvinne når man strekker seg mer i lengden senere.

Timeglassfiguren du ønsker deg, er et typisk ideal for kvinnekroppen. Noen har naturlig en sånn fasong, mens andre ikke har det. Det er ikke noe man kan gjøre for å trene seg til en slik kropp om man ikke har det fra naturens side.

Du er i en periode der kroppen din naturlig skal gå gjennom mange endringer. Det er viktig at den får nok og riktig næring, og ikke bare frukt. Du trenger sammensatt, sunn mat. Dette får du gjennom et naturlig kosthold. Du trenger også fysisk aktivitet, enten gjennom trening eller gjennom naturlig fysisk aktivitet gjennom dagen.

Det beste du kan gjøre er å akseptere deg selv akkurat sånn som du er! Dette er ikke like lett som det kan høres ut som, men det kan være godt å snakke med noen om tanker og følelser rundt dette. Ta gjerne kontakt med helsesykepleier, enten på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var nyttig for deg. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no