Hva slags øvelser kan man gjøre for å få en timeglass kroppsfasong?

Hei!

Kroppsfasongen vår er i stor grad bestemt av genene våre. Noen har naturlig større bryster, og brede hofter, noen har timeglassfigur, og andre har en mer "firkantet" figur. Kroppsformen vår avhenger av både skjelettets fasong, musklenes form, og hvordan kroppsfettet er fordelt på kroppen.

Man kan ikke trene seg til en timeglassfigur. Man kan bli sterkere og få mer muskler ved å trene styrketrening, og det vil jo kunne påvirke kroppsfasongen noe. Men det er mye viktigere å jobbe med tankene man har om sin egen kropp, og sette pris på den som den er. Så kan du trene på den måten du liker, og for å ha en sunn og ster kropp som fungerer :)

Les mer om styrketrening i artikkelen under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no