Hvordan kan jeg få hjelp med dårlige tanker i hodet?

Hei du

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Det er bra at du selv tar dette på alvor og at du ber om hjelp.

Du er i en alder hvor det skjer mye med kropp og hjerne. Selvfølelsen kan ofte variere for deg som er så ung. Egentlig varierer den gjennom hele livet. Akkurat nå høres det ut som din selvfølelse er dårlig.

Du sier du har dårlige tanker i hodet, at du ikke liker deg selv og at du vil ha hjelp.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke med tenåringer om alt mulig. Helsesykepleier har taushetsplikt, så foreldrene dine trenger ikke vite hva dere snakker om.

Men noen ganger kan det være viktig at foreldrene dine får vite noe om hva du strever med. Da kan de forstå deg bedre og ta hensyn til deg. Det kan være at helsesykepleier vil råde deg til at dere tar kontakt med foreldrene dine. Men da kan dere sammen bli enige om hva som kan sies og hvordan.

Det er uansett viktig at du får hjelp nå når du sier du trenger det.

Jeg har lagt ved noen artikler til deg. Se om du finner noe nyttig her.

Ønsker deg masse godt.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Oversikt over gode hjelpetjenester

Trenger du noen å snakke med?