Lurer på om jeg bør slanke meg?

Hei

Så flott at du er ei aktiv jente. Du jogger mye, er i fjøset, har to ganger gym i uka og rir en gang i uken. Jeg synes det høres veldig bra ut!

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.

Mange regner ut sin BMI (body mass index) og ut i fra hvilket tall man får ser om man er overvektig eller undervektig. BMI er kun et generelt måleinstrument og er ikke et fasitsvar. Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man får høyere BMI uten at man er overvektig. Det er derfor viktig å ikke se på disse måleinstrumentene som fasitsvar på om du er innenfor normalen. Ut fra din BMI ligger du to- tre kilo fra å være normalvektig, men du må ikke bare se på vekt g høyde alene. Det er ingenting å snakke om og du bør derfor ikke fokusere på det.

Jeg tenker at du gjør det som er riktig, nemlig at du er ei aktiv jente med mange forskjellige måter å trene på. Du trenger ikke å være mer aktiv ut fra det du skriver.

Jeg tenker at du skal være fornøyd med ditt aktivitetsnivå.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no