Hvor mye kan jeg drikke uten å bli drita?

Hei!

Så fint å lese at du trives godt på videregående!

Det er helt topp at du nå forbereder deg på at en fest på videregående kan inneholde alkohol. Det er også fint at det er litt frem i tid, da har du tid til å tenke gjennom hvordan du vil møte eventuelt press på det å drikke.

Du har jo en god "motivasjon" i det at du ikke liker å kaste opp. Drikker du for mye alkohol er det risiko for at kroppen din reagerer på det og vil kvitte seg med det ved å kaste opp. Når du er så ung og ikke har drukket alkohol før er det vanskelig å vite hvor mye du tåler.

Det er vanlig at ungdom utforsker for eksempel alkohol før de egentlig er gamle nok til det. Det er mye press på det å drikke alkohol og mange gjør det fordi de tenker at de må gjøre det for å være "innenfor" i gjengen.

Akkurat hvor mye du kan drikke uten å bli full er vanskelig å si. Det kommer an på mange ting, blant annet vekten din, dagsformen din den dagen du drikker, hvor mye du har spist og hvordan alkohol du drikker.

På denne festen, eller i forkant, vil du kanskje få spørsmål om du skal drikke eller hva slags alkohol du skal ha med deg. På festen kan du også få spørsmål om hvorfor du ikke drikker eller om du vil ha alkohol av andre. Tenk gjennom hva du vil svare på slike spørsmål. Jo mer du har tenkt gjennom det og sagt det til deg selv, jo større sjanse er det for at du klarer å svare det når du får spørsmålet.

Du kan gi mange grunner til at du ikke drikker: du liker ikke å kaste opp (som er sant), foreldrene dine kommer til å reagere kraftig (kan være en hvit løgn) eller at du skal noe viktig neste morgen (kanskje enda en hvit løgn). Egentlig trenger du ikke å oppgi noe grunn en gang, men det kan kjennes lettere å gjøre det.

Hvis du vil prøve og drikke så er det lurt å bare ha med seg akkurat det du skal drikke. Bestem deg for eksempel for å drikke bare to enheter. Ta det som har svakest alkohol; øl eller rusbrus/cider. Drikk sakte på festen, da har du mer kontroll. Hvis de andre drikker fortere er det etter hvert ingen som følger med på om du drikker fort eller sakte eller om du ikke drikker i det hele tatt. Ikke ta i mot drikke fra andre på festen, du aner ikke hva de har med seg.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved for mer informasjon.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier