«breezen», hvordan kan eg bli det uten å feil beregne?

Hei

Først å fremst vil vi si at det er bra at du står imot og ikke drikker alkohol selv om vennene dine gjør det. De færreste 15 åringer drikker alkohol og det er en grunn til at det er 18 års aldersgrense på alkoholholdige drikker som rusbrus, øl og vin. Vi vet ikke om du får være med på festen uten å drikke alkohol, men anbefaler deg uansett å lese vedlagte artikkel om "Å være den som ikke drikker",

Hvis du allikevel velger å drikke for å bli litt "breezen" anbefaler vi deg å drikke noe med lav alkoholprosent som for eksempel cider, øl eller rusbrus heller enn vin, brennevin og lignende. Drikk sakte, og ta gjerne et glass vann mellom hvert glass cider eller øl. Spis godt før du drikker, og vær uthvilt og i godt humør. Vi anbefaler at du drikker lite og sakte og at du tar pauser mellom hvert glass slik at du får mulighet til å stoppe før du blir ubehagelig full (for de fleste er det tilstrekkelig med 2-3 enheter for å oppnå lykkepromille).

Å drikke for mye første gang er ikke mer farlig enn å drikke for mye når du har drukket før. Det å drikke for mye kan være farlig uansett, men det er større sjanser for å få i seg mer enn du tåler første gang fordi du ikke kjenner din egen reaksjon på alkohol, og derfor ikke skjønner når det er lurt å stoppe. I tillegg er ofte reaksjonen sterkere og kommer fortere når du ikke er vant med alkohol.

Planlegg hva du skal drikke – vi anbefaler drikke med lav alkoholprosent (øl/cider)

• Planlegg hvor mye du skal drikke – bruk gjerne promillekalkulator i appen Drikkevett
• Vær sammen med folk du føler deg vel med og er trygg på
• Sørg for å være uthvilt og spis godt før du begynner å drikke
• Drikk sakte
• Pass på hverandre – tilkall hjelp dersom noen blir overstadig fulle

Flere tips på RUSinfo sine sider Drikke for første gang? Du kan også høre podkast-episoden vår om Alkoholdebut på den samme siden.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no