Hvordan kan jeg unngå å bli for full?

Jente, 15

Hei! Jeg var på fest i går der jeg ble veldig full og hadde ingen selvkontroll. Flere timer av kvelden husker jeg ingenting av og tydeligvis spydde jeg flere ganger. Venninnene mine var skikkelig bekymret for meg siden jeg såvidt fikk puste når jeg spydde. Jeg drakk ihvertfall nesten en halv flakse med vanlig vodka (den med rundt 40%) også drakk jeg også ganske mye øl. Tror jeg drakk kanskje en halv flaske med øl. Og alt dette drakk jeg på under to timer, men hadde heldigvis spist rett før jeg drakk. Jeg drakk også litt brus underveis, men jeg lurer på hvor høy promille jeg kan ha hatt og hvorfor mister jeg all selvkontroll. Jeg hadde sagt at jeg ikke skulle drikke den dagen men endte allikevell opp med å være den fylleste.Jeg har ikke lyst til å drikke igjen og ihvertfall ikke sprit, men har jeg først begynt klarer jeg ikke stoppe å drikke.De andre prøver jo også å ta fra meg drikken, men jeg er for sta og vil bare ha mer.Har dere noen tips på hvordan jeg kan unngå å å bli sånn igjen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres ut til at du har hatt en skikkelig ubehagelig opplevelse, det er ikke noe godt å bli full. Det er vanskelig for oss å gjette på hvor høy promille du kan ha hatt men du kan selv regne ut omtrentlig på en promillekalkulator.

Slik du beskriver det har du drukket for mye og for fort. Du skriver at du vil unngå å bli slik senere og da er det noen relativt enkle råd vi kan gi deg:

Planlegg hva du skal drikke – vi anbefaler drikke med lav alkoholprosent (øl/cider)

Planlegg hvor mye du skal drikke – bruk gjerne promillekalkulator i appen Drikkevett
Vær sammen med folk du føler deg vel med og er trygg på
Sørg for å være uthvilt og spis godt før du begynner å drikke
Drikk sakte
Unngå sterk alkohol
Ikke shot (drikke fort)
Ikke bland flere forskjellige rusmidler

(Hentet fra RUSinfo sin side "Drikke for første gang?")

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Besvart: 5.7.2022