Hva bør jeg drikke for å unngå å bli full?

Hei

Det er lurt å planlegge godt hvis du først har bestemt deg for at du vil forsøke å drikke alkohol. Det å bli full kan være en svært ubehagelig opplevelse så vi pleier å komme med følgende råd:

• Planlegg hva du skal drikke – aller helst drikkevarer med lav alkoholprosent (f.eks. øl/cider/rusbrus, heller enn vin, brennevin o.l.)
• Planlegg hvor mye du skal drikke – bruk gjerne promillekalkulator i appen Drikkevett. Generelt er det lurt å holde deg til en forsiktig mengde, kanskje bare noen få flasker - så kan du heller vurdere om du vil drikke litt mer neste gang. På denne måten kan du erfare litt gradvis hvordan alkohol virker på deg, og hvor godt du tåler det
• Vær sammen med folk du føler deg vel med og er trygg på
• Sørg for å være uthvilt og spis godt før du begynner å drikke
• Drikk sakte, og pass på å få i deg drikke uten alkohol også
• Pass på hverandre – tilkall hjelp dersom noen blir overstadig fulle

Les gjerne vår artikkel "Drikke for første gang?" dersom du vil ha mer informasjon om alkohol og unge.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no