Hvordan skal jeg si ifra til venninnen min?

Jente, 16

Hei jeg har i en god stund vært ganske bekymret for bestevenninnen min, hun har blitt veldig opptatt av kalorier og hva hun spiser. Hun sier at hun er stor og at hun har veldig tykke armer og lår, når dette ikke stemmer i det hele tatt og når jeg selv vet at jeg er større enn henne. Dette får meg til å føle meg veldig dårlig, og jeg får et veldig dårlig selvbilde. Har i perioder vært så mye snakk rundt kropp og kalorier at jeg selv har blitt påvirket og ble ganske deprimert og nedstemt. Hun fryser veldig mye og har på seg tykke ullgensere, men er fortsatt kald, jeg har også merket at hun har blitt en god del tynnere og ser ikke så veldig frisk ut til tider. Tørr ikke å snakke med henne om dette siden jeg er veldig redd for at hun vil bli veldig sint på meg hvis jeg tar opp dette. Hun har i tillegg sagt for ca 2 år siden at hun prøvde å gå ned i vekt med å spise mindre. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre, og hvordan jeg skal si det til henne. Dette har plaget meg i veldig lang tid.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre med deg selv og i tillegg hjelpe venninnen din. Jeg skjønner at du er redd for å spørre henne, men hva om hun ikke blir sint på deg, men syns det er ok at du viser at du bryr deg? Du kan jo begynne med å si "Jeg vet ikke om du vil like det jeg kommer til å si nå, men jeg er venninnen din så jeg føler at det er riktig uansett. Jeg ser at du har blitt en god del tynnere og ikke ser helt frisk ut. Jeg syns du bør snakke med noen om det. Jeg kan gjerne være med deg om du vil. Vi kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, helsesykepleieren på skolen eller en annen du føler deg trygg på. Hvem tenker du vi kan snakke med?". Om hun ikke vil ha hjelp eller blir sint så har i alle fall du vist at du er der for henne, at du bryr deg og vil hjelpe. Det kan være godt for venninna din å vite at du er der for henne hvis det trengs.

Når det gjelder deg og hva dette har fått deg til å føle er det også noe du kan snakke med for eksempel helsesykepleier om. Du kan gjerne vise det du har beskrevet her til oss for du setter godt ord på hvordan det har fått deg til å føle. Det er viktig å huske på at man er ansvarlig for sin egen helse og det er lurt som du gjør nå å gjøre noe med det. Når man snakker med noen får man hjelp til å sette ord på det som oppleves vanskelig, og dere kan sammen finne strategier(løsninger) som kan gjøre det bedre for deg. Jeg legger ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye nyttig og god informasjon.

Ønsker deg alt godt og håper du fikk litt hjelp i svaret her. Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med henne og får snakke med noen selv også🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 12.1.2025