Første gang ble kleint, hvordan bygge opp selvtilliten?

Hei!

Det du skriver om er det mange som opplever første gang de skal ha sex. Det er vanlig å være usikker, ikke vite hva en skal gjøre og at det kjennes kleint.

Alt dette er med på å ta fokus vekk fra kåthet og nytelse. Noe som er viktig for at kropp og kjønnsorgan/skjede skal bli klar for å ha noe inn. Det blir press og stress i stedet for tilstedeværelse, utforskning og de gode følelsene.

Jeg vil anbefale deg å være ærlig med kjæresten din. Si det som det er at du ikke har hatt sex før og er usikker. Det kan godt tenkes han også er. Selv om han har hatt sex før er det første gangen med deg.

Når dere får snakket sammen kan du si at du trenger mer tid på å bli klar. Du kan også be om at dere venter litt med samleier. Dere kan snakke litt om hva som gjør dere kåte og hva dere har lyst til og ikke. Dere kan også onanere hverandre og vise hvordan dere liker å berørt og stimulert. Dette vil variere fra person til person. Etter hvert når du er komfortabel med hans kropp og han din kan dere prøve igjen med samleier. Hvis du vil være på topp når du er klar, kan du be ham vise samtidig som du finner en måte å gjøre det på som passer deg. Hvis ikke det blir riktig for deg kan du si fra om at du ønsker noe annet.

Klarer dere å snakke sammen og vise at det ikke er alt dere kan eller vet, tar det ofte vekk noe av presset om å prestere. Det er også lov å ikke få det til og det er også lov å kunne bruke litt humor.

Får dere til å snakke sammen og bli kjent med hverandres kropper og seksualitet vil jeg tro at du vil få bedre følelser knyttet til deg selv. Når du i tillegg er trygg på å dele litt av sårbarheten din med kjæresten din, er det ofte slik at det vil kjennes godt, dere kommer nærmere hverandre og selvfølelse og selvtillit øker.

Jeg håper du fikk litt hjelp av svaret mitt og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no