Hva kan vi gjøre på forplay?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er ikke uvanlig at det kan være litt vanskelig og vondt når en skal ha sine første samleier. Det er viktig at en bruker lang tid på et forspill og at kroppen får tid til å gjøre seg klar til samleiet.

Kroppen vår er et fantastisk maskineri og reagerer når en er kåt. Da skjer det nemlig at skjedekanalen utvider seg og samtidig produserer skjedesekret fra kjertler i skjeden. Dette gjør at kroppen forbereder seg til samleie med å gjøre skjeden glatt og smidig og utvider seg til en erigert penis. Bruk gjerne litt glidemiddel slik at du er sikker på at du ikke er tørr.

Bruk tid på klitoris som er det punktet på hele kroppen som kun er laget for nytelse. De fleste kan oppnå orgasme ved å stimulere dette punktet, og det har rundt 8000 nervetråder og er svært sensibelt for berøring. Vis eller hjelp din partner til å stimulere din klitoris slik at du blir kåt og våt. Snakk sammen og fortell hverandre høyt hva som er godt og utforsk hele kroppens erogene soner. Lek mer!

Husk at vi er ulike, og at det finnes ingen oppskrift hva som er riktig eller galt når en har sex. Det som er best er at du og din partner er trygge på hverandre, at begge har lyst på sex, bruker prevensjon slik at en ikke er redd for å bli gravid og kan fortelle hverandre hva som er godt! Sammen kan dere utforske og finne ut hva som fungerer og hva som ikke er bra. Snakk sammen!

Husk at øving gjør mester, og at det er viktig å prøve seg fram og etterhvert så vil det bli bedre for deg. Slapp av og senk skuldrene, fokuser på det som er godt, og ikke på at det kanskje gjør vondt.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS