Jeg er veldig bekymret for første gang jeg skal ha sex!

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er ikke uvanlig å være engstelig for sitt første samleie. De fleste er så redd for at det skal være vondt, at en gjør ting helt feil og redd for å vise seg naken for sin partner.

Kroppen vår er et fantastisk maskineri og reagerer når en er kåt. Da skjer det nemlig at skjedekanalen utvider seg og samtidig produserer skjedesekret fra kjertler i skjeden. Dette gjør at kroppen forbereder seg til samleie med å gjøre skjeden glatt og smidig og utvider seg til en erigert penis.

Det er fint at du fingrer/onanerer, men det er også viktig at du setter deg i stemning slik at du blir kåt. Bruk fantasien til å lage deg historier og se for deg hva som skjer. Tenk på ting som gjør deg kåt og fokuser rundt dette.

Hvis du føler at du er tørr kan du gjerne bruke glidemiddel eller ditt eget spytt for at fingrene skal gli bedre. Klitoris er det punktet på hele kroppen som kun er laget for nytelse. De fleste kan oppnå orgasme ved å stimulere dette punktet, og det har rundt 8000 nervetråder og er svært sensibelt for berøring. Skjeden derimot har få nervetråder, så ved fingring er det lurt å fokusere på klitorisstimulering. Noen liker å kombinere berøring av klitoris og skjeden.

Husk at vi er ulike, og at det finnes ingen oppskrift hva som er riktig eller galt når en har sex. Det som er best er at du og din partner er trygge på hverandre, at begge har lyst på sex, bruker prevensjon slik at en ikke er redd for å bli gravid og kan fortelle hverandre hva som er godt! Sammen kan dere utforske og finne ut hva som fungerer og hva som ikke er bra. Snakk sammen!

Håper at du ikke er så engstelig for din sexdebut, men at du gleder deg til en ny og spennende erfaring.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS