Jeg er syk, hva gjør jeg?

Hei

Så dumt at du har blitt syk. Det passer nok aldri å skal bli så dårlig at man må være hjemme, men kroppen sier godt ifra når det skjer.

Du har nok som så mange andre fått en virusinfeksjon som kan gi deg både diare, vondt i magen og oppkast. Dette er det mange som synes er ekkelt, men det er lite å gjøre med det. Må du på do så må du på do.

Skjønner godt at du ikke vil spy, men igjen så er dette noe du ikke selv kan styre. Det blir derfor slitsomt for deg og skal bruke mye energi på å være redd for at det skal skje. Det er ingen som liker å kaste opp, men jo mer negativt du tenker om det jo verre blir det for deg å grue deg til at det skal skje. Det er det vi kaller for unyttige tanker som du bare blir sliten av.

Skjønner at du vil til din venninne og at det er dumt å være syk, men hvis du er så dårlig som du skriver så burde du holde sengen i dag. Det å drikke mye siden du mister masse væske når du har diare, er viktig for deg. Det kan også være lurt å få foreldrene dine til å kjøpe noen lette kjeks eller noe med litt salt i slik at du får i deg litt mat. Bare det kan gjøre det litt bedre når du må på do igjen.

Det å tro at andre skal synes du er ekkel fordi du er syk er trist. Alle blir syke og det er ikke noe du selv kan velge. Opp gjennom din barndom så har du nok være syk mange ganger og da er det foreldrene dine du skal få hjelp og støtte hos. Tenker du at de ikke kan møte deg i dette så burde du snakke med dem om dette. Det vil gi deg en trygghet på at du blir ivaretatt uansett hva som feiler deg.

Håper at du holder deg hjemme og at du venter med å dra ut til du er frisk igjen. Det handler også om at du ikke bør smitte andre da virusinfeksjoner i mage og tarm er veldig smittsomt.

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.